Il gran giorno è giunto, avete terminato l’iter per diventare N.C. e oggi affronterete la vostra prima vera gara di golf nella quale tenterete di conseguire il tanto ambito handicap. Come affrontare le prime 18 buche di gara ? Cosa mettere in sacca ? Sarà il caso di praticare ? Di seguito alcuni consigli per tentare di arrivare al meglio sul tee della buca 1.
Sembra scontato dire che la sera precedente alla gara conviene non far troppo tardi ma meglio ribadirlo che darlo per scontato, dormire le giuste ore è fondamentale.
Controllate il contenuto della sacca da golf : fatelo la sera prima, non prima della partenza così che se manca qualcosa sarete ancora in tempo per provvedere. A parte bastoni e ferri ricordatevi di portare sempre con voi : una copia del libretto delle regole ( solitamente basta richiederla in segreteria), palline, tee e marca palla in quantità, un alza pitch, uno straccetto per pulire i ferri se servisse, ombrello e tuta da pioggia, un guanto di scorta e dell’acqua.
Puntate la sveglia calcolando di poter far tutto con calma, colazione, vestizione, tragitto verso il campo e un po’ di pratica senza dover correre, sveglia puntata quindi calcolando 1 ora di tragitto verso il campo svegliatevi almeno tre ore prima dell’orario di partenza.
COLAZIONE : la colazione è fondamentale visto che quello che mangerete prima di scendere in campo (almeno 2 ore prima) sarà quello che utilizzerete durante la gara quindi una bella colazione non deve mancare, un po’ di proteine ma soprattutto carboidrati e un frutto sono l’ideale , caffè o te se siete abituati a berlo ( es. pane + marmellata + pochino di burro + caffè + un frutto oppure latte magro e musli/cereali abbondanti). Durante la gara NON FERMATEVI alla buvette o al bar dopo le prime 9, niente panini & Co, portatevi un frutto o due (bene la banana soprattutto se siete in inverno) e al limite una barretta energetica ( che trovate nei negozi specializzati per lo sport). Per i cali di energia improvvisi ( specie se fa freddo) qualche caramella al miele (energia di pronto utilizzo).
Vestizione : abbigliatevi come siete soliti vestirvi per giocare avendo l’accortezza di vestirvi ” a strati” e portarvi dietro sempre (in sacca) la tuta da pioggia e un guanto di riserva (anche solo a scopo scaramantico).
Arrivati al Circolo : andate in segreteria a ritirare lo score e controllate bene che i colpi segnati su esso siano giusti ( se lo score ve lo danno in partenza controllate li con lo starter).
Pratica : un gettone al massimo al campo pratica ma solo dopo qualche esercizio di stretching e movimento per non strapparvi al primo swing, iniziate con un ferro facile e concludete con il drive
Prima di partire : fermatevi a fare qualche putt sul putting green per trovare il feeling, prendetevi una bottiglietta d’acqua o due ( ricordatevi di bere parecchio soprattutto d’estate) e rincontrollate di avere tutto nella sacca e solo 14 bastoni. Per stemperare la tensione pre gara vi consiglio di fare quattro chiacchiere con lo starter o con i compagni di gioco, non pensate troppo a cosa vi aspetta.
Consigli : concentratevi sul colpo che state per giocare ma una volta che lo avete effettuato non pensateci più, inutile ( e dannoso) rimuginare sugli errori commessi, guardare avanti e pensare al prossimo è sicuramente meglio. Lo stesso per le buche, quando una buca è terminata inutile continuare e ripensare a cosa si è sbagliato e cosa no, affrontare la buca che si deve giocare senza pensare ad altro. Ricordatevi di segnare i vostri punteggi per poi alla fine controllarli con quelli segnati dal proprio marcatore ( è buona norma farlo a fine buca per agevolare un’eventuale ricostruzione). Cercate di divertirvi e non pensate troppo allo score perchè alla fine se non sarà sta volta (prendere l’handicap) sarà la prossima e non sarà certo la fine del mondo !
